JOYCE

生酮飲食的一天

Joyce

生酮飲食？

「生酮飲食」(Ketogenic Diet) 是一種高脂肪、適量蛋白質及極低碳水化合物的飲食模式。

生酮飲食基本原理

當減少碳水化合物（醣類）的攝取，血液中的血糖（葡萄糖）降低，人體會先將肝醣分解成葡萄糖來利用。當肝醣用完之後，身體會迫使人體燃燒脂肪，，讓身體利用脂肪酸轉化成「酮體」（ketone），再利用酮體替代葡萄糖作為產生能量的來源。

短片簡述

點樣選擇及飲用蘋果醋呢？？

點樣選擇及飲用蘋果醋呢？？呢段片會為大家介紹一下，揀蘋果醋都要小心，揀錯隨時愈飲愈肥！

片中介紹既蘋果醋可到我既網店及門市購買👇

開始生酮飲食非常困難??...

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