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一個專為生酮而設的平台

生酮飲食

「生酮飲食」(Ketogenic Diet) 是一種高脂肪、適量蛋白質及極低碳水化合物的飲食模式。

生酮飲食基本原理
當減少碳水化合物（醣類）的攝取，血液中的血糖（葡萄糖）降低，人體會先將肝醣分解成葡萄糖來利用。當肝醣用完之後，身體會迫使人體燃燒脂肪，，讓身體利用脂肪酸轉化成「酮體」（ketone），再利用酮體替代葡萄糖作為產生能量的來源。
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01/06/2022 尚無留言
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01/06/2022 尚無留言
希臘乳酪
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生酮市集管理員

希臘乳酪

希臘乳酪 – 希臘乳酪除左可以直接食或者同Cereal一齊食🥣，仲有好多食法！
1️⃣加入牛油果攬拌🥑，配上洋蔥、辣椒同蛋白脆片一齊食
2️⃣加入朱古力/抹茶粉同赤藻糖，打成smoothie🍹
3️⃣混合忌廉芝士整蛋糕🍰

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20/04/2022 尚無留言
Happy Easter Sunday
生酮市集
生酮市集管理員

Happy Easter Sunday

Happy Easter Sunday
生酮市集仝人祝福大家都擁有活潑的盼望來自父神的福!”願 頌 讚 歸 與 我 們 主 耶 穌 基 督 的 父 神 ！ 他 曾 照 自 己 的 大 憐 憫 ， 藉 耶 穌 基 督 從 死 裡 復 活 ， 重 生 了 我 們 ， 叫 我 們 有 活 潑 的 盼 望 。
彼 得 前 書 1:3

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17/04/2022 尚無留言
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14/04/2022 尚無留言
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