解透腸道健康：7月27日水克工作坊完滿結束！工作坊除了介紹什麼是水克/奶克/紅茶菌，還介紹什麼是一酵、二酵，如何透過二酵去吃一些生酮不能吃的食物。大家上堂後加深了解腸道健康的重要性！健康除了需要注意血糖、胰島素、壓力等外，腸道健康亦佔重要一環。希望上堂後既同學仔可以愈來愈健康！
月份: 2019 年 7 月
好書分享 – 一天一D 維他命D幫你顧健康
一天一D 維他命D幫你顧健康: 一般人來說對維他命的認識除了三個中文字加一堆英文字母之外就再無其他，只知「要」及身體所需。
究竟，真實維他命是什麼呢？對身體產生什麼作用？除了專家之外，大家都未必說得出。原來，維他命上的英文字母是由他們被發現次序以英文字母來排列。
剛剛看到一本書，講解一種好特別，又特別重要的維他命
淺談營養補充 Nutritional supplement
講到營養補充 Nutritional supplement,很多人無論是否生酮都好，也喜歡吃一大堆「丸仔」，以為這就可以吃足營養和維他命。但是那堆「丸仔」裡面的有效成分之體積是非常細小，它們均需要一個乘載體。這就是你可看到及觸摸到的粉末，而那些粉末都是澱粉或葡萄糖類。