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1g 蛋白質等於1g 肉類?

1g 蛋白質等於1g 肉類?!

1g 蛋白質等於1g 肉類?最近在推廣生酮時發現,原來很多人都有一個誤會,以為1g 蛋白質就等於1g 肉類。這個美麗的誤會令他們開始生酮時吃得很辛苦,常常不夠飽,導致要找其他的食物(生酮不能吃的零食)。肉類不是只含蛋白質,還有脂肪、纖維、維他命及礦物質,最重要還有水份!所以絕對不是1g肉類等於1g蛋白質