如何面對壓力
如何面對壓力

如何面對壓力

生活在現今香港,無論性格如何樂天,生活如何無憂,但忙碌的生活節奏,總會多多少少令你累積不少壓力。若到臨界點仍未能舒緩壓力,除了對心理有負面影響外,身體健康亦受重大影響。
身體受壓會產生以下疾病
心血管疾病
腦中風
腸胃道疾病
精神疾病
免疫功能失調
慢性發炎
糖尿病

面對壓力,大家可以先遠離壓力之源,找個空間做自己喜歡做的事。例如到郊外放空、散步、運動、畫畫、Spa、吃好吃的食物、跟朋友聊聊天等⋯⋯
有了健康的身心,我們才可以繼續接受挑戰,創造未來??

如何面對壓力

#壓力是會不斷累積
#減壓瘦身 
#定期做一些喜歡做的事
#健康才是我們最大的本錢
#不需給自己太大壓力
#我是吃貨吃好的就已經很減壓

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