新一期水克工作坊又再招生
好多朋友都以為水克奶克係同一樣益生菌，吃了奶克沒效果，水克也會是一樣。其實他們含有的益生菌種都不一樣，奶克會在舒緩炎症，改善濕疹甚至陰道炎等較有效。而水克則對調節血糖水平及改善便秘等較有效果。
如果你吃完奶克後便秘問題仍未改善，快來參加水克工作坊！有興趣可以按此報名。
月份: 2020 年 1 月
成功見證
最近好多人都同我講多謝，其實我覺得係我同你哋講多謝先啱！多謝你哋既信任，來報名上我的堂。而家已經見證著很多酮學成功突破之前的磅數，很多酮學開始帶著正確的心態及觀念進行生酮。這是我最感恩的！
還對生酮感到很迷茫的你不要再猶豫，快來參加我們2月份的生酮理論與實踐課程。
為自己健康加油?
氣炸魷魚仔
生酮有時口痕唔知食乜好？
可以試下自己氣炸魷魚乾
脆口咸香，伴水克二酵一齊飲一流！
生酮飲食可預防流感
一般人最初實行生酮飲食都係因為可以有快速減肥既功效
但實行之後，更多的人是因為感受到生酮對健康既正面影響而繼續生酮。
最近一個post都有幾個生酮朋友分享生酮後很少感冒，似乎這個不是偶然發生的事。
羅漢果菊花茶
香港人冬天最喜歡打邊爐, 生酮人士外食就更加喜愛打邊爐
但食得多當然會上火, 熱氣呢~咁點算好呢? 生酮有咩涼茶可以飲?
今日介紹這個羅漢果菊花茶
對於經常熬夜,肝火盛也非常有效，既可清肝明目，亦可增強免疫力，調節血糖水平，生酮人士非常適合飲用。
滷水炆豬軟骨
生酮前已經大愛豬軟骨
仲記得以前每次去翠華都會叫水餃豬軟骨河粉
不過而家唔係自己煮既食落都唔多放心，尤其出面啲滷水汁勁落糖，真係道行低啲都出事
生酮理論與實踐2月開始報名啦
1月份生酮理論與實踐課程已經展開啦!
各位心思思又唔識點開始, 又或者開始左一段時間都好似無咩效果, 不妨參加我地既生酮理論與實踐課程
1連4堂7小時教導生酮的概念, 癲覆你以往對營養學認知
用最新的飲食概念扭轉健康!
2月份既生酮理論與實踐課程又黎啦~
香港生酮飲食更換LOGO
2020年新一年, 我們Logo 都更新~
牛油果在生酮飲食中佔重要角色，所以我們都採用牛油果作為Logo。
希望大家見到牛油果就記得我們啦~
生酮版草莓大福
生酮初期既你係咪仲好掛住啲甜品？
杏仁粉整既烘焙唔太敢食？
心思思點算好？
今次教你哋整一個簡單甜品
過下口癮唔破酮又無杏仁粉，適合初生酮既你
香蔥鵝油蠔仔炒蛋
香蔥鵝油蠔仔炒蛋：收到好多酮學話自己煮無咩idea煮咩好, 而家開始會有一個家常小菜系列, 比大家一個idea今晚食乜好, 無需大龍鳳，簡單一個小炒 – 香蔥鵝油蠔仔炒蛋