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JOYCE

生酮飲食的一天

Joyce

生酮飲食？

「生酮飲食」(Ketogenic Diet) 是一種高脂肪、適量蛋白質及極低碳水化合物的飲食模式。

生酮飲食基本原理

當減少碳水化合物（醣類）的攝取，血液中的血糖（葡萄糖）降低，人體會先將肝醣分解成葡萄糖來利用。當肝醣用完之後，身體會迫使人體燃燒脂肪，，讓身體利用脂肪酸轉化成「酮體」（ketone），再利用酮體替代葡萄糖作為產生能量的來源。

短片簡述

點樣選擇及飲用蘋果醋呢？？

點樣選擇及飲用蘋果醋呢？？呢段片會為大家介紹一下，揀蘋果醋都要小心，揀錯隨時愈飲愈肥！

片中介紹既蘋果醋可到我既網店及門市購買👇

開始生酮飲食非常困難??...

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咖啡
LevelUp® Keto Coffee Creamer 純C8中鏈脂肪酸+草飼骨膠源原味 (無甜味) 198g
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Bob’s red mill 營養酵母片 142g
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Nutricost 生物素(Biotin)
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Nature’s Bounty Acidophilus 益生菌 100粒樽
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Super B 維他命B雜 100粒
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Motherearth 液態鎂 240ml
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Keto And Co 生酮granola 花生醬堅果脆 285g
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代糖
Lakanto 羅漢果糖糖霜 454g 2倍甜度
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Lakanto 羅漢果糖黃金版 800g
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Freshfield 全素食 omega3 60粒
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泰國生酮蛋白忌廉脆 30g
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SUNTURI 生酮泰式酸辣蝦醬 150ml
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SUNTURI 生酮泰式燒烤醬 150ml
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牛肉
紐西蘭安格斯牛肉漢堡 120gX2pcs 散裝
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Tillamook 零糖生酮牛肉乾照燒汁味 6.5oz
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Tillamook 零糖生酮牛肉乾 6.5oz
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