生酮仲好想食薯片？可以試下整 羽衣甘藍脆片 ！一定可以一解心癮?
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生酮小食
氣炸魷魚仔
生酮有時口痕唔知食乜好？
可以試下自己氣炸魷魚乾
脆口咸香，伴水克二酵一齊飲一流！
生酮無粉生乳卷-港式瑞士卷
生酮都有好多甜品選擇
但多數食譜都會用上杏仁粉
杏仁粉雖低碳水化合物，但omega6含量較高
每100g 杏仁粉便含有12g omega6, 而且omega 3: omega 6 比例是 1:2000
另外，每日建議吸收omega6 量是17g
生酮小食-核桃
生酮小食-核桃 : 生酮常鼓勵大家以堅果作為小食，可以補油又補礦物質及維生素！但大家購買堅果時，應注重有沒有添加什麼壞油或甜味劑。最好選購原味未焗製的堅果再自行焗製。
今日介紹其中一款生酮必備堅果 — 核桃。核桃堪稱「抗氧化之王」，美國飲食協會建議，每週吃兩三次核桃，尤其中老年人和絕經期婦女