8月24日水克菲爾工作坊已完滿結束
多謝同學們支持
水克奶克工作坊不單是有系統地教導如何培養克菲爾菌種，亦希望同學們了解到益生菌的重要性。即使是不同飲食習慣的人，亦需要重視！希望所有上堂的同學的腸道會愈來愈健康❤️❤️
月份: 2019 年 8 月
間歇性斷食與生酮的5大好處
相信未開始生酮的人一聽到幾天不吃飯就會朣孔放大，下巴拉長。但對於已生酮一段日子的酮友來說，真的不是什麼稀奇事。為什麼呢? 因為我們身體運用的燃料不一樣! 一般飲食方式的人，身體是使用葡萄糖作為燃料，葡萄糖用完就會立即發出進食的訊號。一天需要進食正餐之餘，
8月15日奶克工作坊
8月份奶克工作坊已完滿結束，多謝各位支持！
亦感謝生酮健身教練Zoe Li 今次都來參與！
大家上完堂可以好好發揮自己創意，創作不同的奶克二酵及奶克芝士醬，令生酮飲食不再單調又更健康?
好書分享 ─ 恐怖的食物添加物
早前台灣生酮醫師郭葉璘分享了一本書名為[恐怖的食品添加物]。只是聽到書名，已急不及待要拜讀一下。書中說出日本是如何成為使用添加劑大國，其中幾個原因是添加劑可以使品質惡劣的食物成為佳品，味道可以因添加劑成為上品貨色，食物因而可量產等