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omega 3: omega 6 比例的重要性

11/03/2019 09/11/2020

omega 3: omega 6 比例的重要性 : 生酮飲食主要吸收大量脂肪，亦都好著重脂肪內的omega 3: omega 6 比例。由於都市人經常吸收過量omega6，我們平常飲食要特別增加吸收omega3。奧米加3脂肪酸（Omega-3 Fatty Acids）是一種多元不飽和脂肪酸

給大家介紹一個生酮小助手

12/02/2019 30/12/2020

給大家介紹一個生酮小助手: 今天介紹計算卡路里的apps給大家，尤其是想低碳/生酮既新手。Carb Manager 是一個keto friendly apps, 一登入註冊時便會要求你輸入身高體重等資料，直接計算你每日所需熱量。你亦需要設定脂肪/蛋白質/碳水化合物既比例

10/02/2019 09/11/2020

什麼是生酮飲食? What is Ketogenic Diet?
「生酮飲食」(Ketogenic Diet) 是一種高脂肪、適量蛋白質及極低碳水化合物的飲食模式